31 июля вибрационная гимнастика для проблемных ног

Главные вкладки

Изображение пользователя Cветло-светлая.
вс., 02.08.2015 - 12:10 — Cветло-светлая
Отчетная дата: 
31.07.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
200 минут
Подъем по лестнице: 
2 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

d_sunny flowers-290.gif Привет, привет всем!!! Сегодня сопровождаю в Иваново шоп-туристов...Моя проблема в поездке - ноги, от сидения в автобусе отекают ужасно. Брала средства борьбы - венолгон, массажер, он у меня где-то на фото есть.. В поездке, во время остановок делала приседания и вибрационную гимнастику для ног
.Это поднимаешься на носках не выше 1 см и резко опускаешься на пятки - пойдет вибрационная волна, помогающая крови из вен идти наверх. Скорость - примерно 1 раз в 3-5 секунд. Очень помогает, попробуйте!!!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.