Весы показали минус в жире

Главные вкладки

Изображение пользователя Cветло-светлая.
чт., 16.07.2015 - 22:35 — Cветло-светлая
Отчетная дата: 
16.07.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

d_sunny flowers-290.gif Привет! Весы показали минус 200 г, причем уменьшение в жире - спасибо анализатлору.
Сегодня - фитнесагро - до пота. Питание - правильное - и овощи, и творг, курицы и адыг. сыра, кабачки туш, 4 хлебца-мол\одца, черешня и черника, кусочек дыни- угостили, дыня местная.
По активности. Из=за двух дней с кучей нгнаклонов сегодня проработала мышцы ягодиц и задн. поверхности ног и спины - тот самый борцовский мостик или пдъем ягодиц - обожаю это упражнение. Попа не как орех, пока, но уже заметно подтянулись. Вот что значит тенировка.
И БАНЯ!!! С кофейно-медовым обертыванием, с дубовым веником, со скрабанием всех частей тела: локтей, лица, пяток итпИ окачивание ледяной водой.
Сижу довольная flowers-290.gif d_sunny


Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 17.07.2015 - 00:53

:happy: умничка!!!!

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — пт., 17.07.2015 - 07:17

когда хвалят!!!! :happy:


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka