Планирование

Ну главная задача вернуть 5ку,т.е. сбросить привес. На данный момент вес 57.5. Нужно убрать 2 кг.
Есть два варианта: медленно на пп+ спорт,либо побыстрее- уменьшив калорийность и добавив пару разгрузочных дней.
Первые 2 кг привеса легко слетели при возвращении к пп. А вот, что осталось уже прилипло основательно и быстро не уйдут.
Четверг и пятницу обойдусь без разгрузки, а там посмотрю: если в субботу 7 останется, то разгрузка.

Так же, в который раз, хочу наладить питьевой режим. Мало пью, мало.
Еще меняю рацион ужина. Убираю из него фрукты . А в завтрак 1 фрукт добавляю.
Ну и возвращаю весы на место и калоризатор. :crazy:
С завтрашнего дня добавляю спорт. Еще хочу купить льняное масло и пить его по утрам, ну и витамины возобновить.

Вроде все просто.