Пятница!!!!57.00

Почему такие перекусы? Да нечего было взять- кончились в доме и фрукты и творог. Сегодня все купила))
Завтра рыбный день: суп с рыбкой и картофель отварной с рыбкой на пару.

Еда — *1516.1 ккал.*
*Завтрак (20:37) 430 гр. — 313.80 ккал.:*
Овсяная каша на воде (150 гр.) — 132.0 ккал.
Сыр Российский (30 гр.) — 108.9 ккал.
кофе с молоком (250 гр.) — 72.9 ккал.

*Ланч (20:38) 292 гр. — 254.90 ккал.:*
Пастила (22 гр.) — 68.2 ккал.
кофе с молоком (250 гр.) — 72.9 ккал.
Конфеты шоколадные (20 гр.) — 113.8 ккал.

*Обед (20:40) 315 гр. — 422.10 ккал.:*
капуста тушеная с курицей (315 гр.) — 422.1 ккал.

*Полдник (20:40) 150 гр. — 347.30 ккал.:*
Банан (110 гр.) — 97.9 ккал.
арахис соленый джаз (40 гр.) — 249.4 ккал.

*Ужин (20:52) 350 гр. — 178.00 ккал.:*
Виноград (200 гр.) — 130.0 ккал.
Помело (150 гр.) — 48.0 ккал.