Среда 59.10

Заколдованные 200 грамм :laugh1: Туда-сюда

Отработала до обеда, потом съездила в клинику сдавать анализы. Оказалось натощак нужно было приехать, кровь тоже оказывается сдавать...В общем половину анализов придется в субботу делать

Потом пришла приготовила мужу ужин и обед на завтра.

Спорт:
Стройная фигура 2 уровень (день 5)

Уход:
Тело: крем ац
Лицо: маска "ромашка"

Питание чуть снижено. Если завтра не увижу новую цифру, то в пятницу разгруз. Хотела завтра, но кефир купить забыла.

Еда — *1014 ккал.*
*Завтрак (22:57) 390 гр. — 264.10 ккал.:*
пшеничные хлопья (40 гр.) — 139.2 ккал.
кофе с молоком (250 гр.) — 72.9 ккал.
Молоко 2.5% (100 гр.) — 52.0 ккал.

*Ланч (22:58) 350 гр. — 89.00 ккал.:*
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Чай зелёный (250 гр.) — 0.0 ккал.

*Обед (22:59) 400 гр. — 280.40 ккал.:*
Рис дикий вареный (50 гр.) — 50.0 ккал.
Куриная грудка вареная (100 гр.) — 137.0 ккал.
Рис белый вареный (50 гр.) — 58.0 ккал.
суп с форелью и овощами (200 гр.) — 35.4 ккал.

*Полдник (18:11) 32 гр. — 122.10 ккал.:*
Пастила (22 гр.) — 68.2 ккал.
шоколад априори (10 гр.) — 53.9 ккал.

*Ужин (15:47) 375 гр. — 145.40 ккал.:*
суп с форелью и овощами (300 гр.) — 53.1 ккал.
Кукуруза варёная (75 гр.) — 92.3 ккал.

*Перекусы (23:05) 175 гр. — 113.00 ккал.:*
Творог 1% (120 гр.) — 94.8 ккал.
Мандарин (55 гр.) — 18.2 ккал.