Четверг-55,40

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
чт., 19.12.2013 - 10:59 — Татьянище
Отчетная дата: 
19.12.2013
Измерения
Вес: 
55.4 кг
Икра: 
35.0 см.
Грудь: 
86.0 см.
Бедра: 
92.5 см.
Под грудью: 
74.0 см.
Талия: 
62.0 см.
Бедро: 
50.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

5-ка держится girl_dance

Завтрак-овсянка на молоке/воде с чуточкой сл масла и пол бананом,кофе
перекус-банан
обед-грудка куриная,огурец,помидор
перекус-киви,йогурт
ужин-3 бутера-2 с форелью слабосол,один с икрой,кофе :blush2: (муж соблазнил)
Итого-1468 ккал, перебор углей и белков

Спорт-хотела..но до 23 еда не усвоилась...поздновато поела и калорийно...пресс за 8 минут сделала

Уход-ванна с морской солью и лавандой.
u3.jpg
u2.jpg
u_0.jpg

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Комментарии

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — чт., 19.12.2013 - 12:01

Не перестаю тобой восхищаться, моя ты прелесть!!
Вес супер, поведение вообще молчу класс!! А мне за себя стыдно!! Ну даст мне кто-нибудь в конце-то концов пенделя, чтоб я зашевелилась и начала уже о себе любимой заботиться!!
НГ уже через неделю ААААААААААААААА! (Смайлик, который рвёт на себе волосы!!) :laugh1:
А по честноку, я что-то устала, может мне передохнуть и уже с новыми силами продолжить? :blush2:

Вчера пришли джинсы из Америки по почте моему МЧ, для меня заказывал, сам размер подбирал, сюрприз хотел сделать! Размер написан 28 (42), глубокие до талии, я прихожу значит с работы, он так расстроенно смотрит на меня и говорит, я кажется с размером промахнулся, они такие маленькие. А они немного тянутся, одела, тютеля в тютелю!! Такие хорошенькие, чёрные, больше на брючки смахивают, и рост даже мой, всё ж я стройняха, а МЧ герой! girl_in_love У меня до сих пор гардероб 46 размера, все вещи болтаются, просто жуть!! Надо бы его постепенно менять и начну с нижнего белья, а то я из лифчиков уже выскакиваю. :laugh1:

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — чт., 19.12.2013 - 12:14

Любимый молодец!!! girl_claping
Обновляй уже гардеробчик то :queen2011:

Свет, отдохни пару недель цветочки Без зажоров конечно.
Вес у тебя хороший,ИМТ тоже, а после праздников с новыми силами в бой бабочки

Я себе передышку сделаю в новогодние выходные-буду в деревне, из спорта прогулки только будут. Интернета там нету. Будет неделя загула :laugh1:

Буду пить шампусик,кушать мандаринчики, ну и вредности в виде конфеток,салатиков позволю себе. Только постараюсь поумеренне, а то в отпуск слишком оторвалась))Аж живот болел :laugh1:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — чт., 19.12.2013 - 12:31

Да, Тань, как не крути, а отдыхать от строгости нужно, потому что мозг и даже организм начинают протестовать!
Немного отдохну, без зажоров, конечно, и с новыми силами в бой!
Что ж мы не люди что ли.........тоже отдохнуть охота! preved

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — чт., 19.12.2013 - 21:41

:queen2011: Отдыхай,но не пропадай :happy4:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • Chuchuka
  • gogodancer