57.30

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
пт., 06.12.2013 - 10:30 — Татьянище
Отчетная дата: 
06.12.2013
Измерения
Вес: 
57.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

Ура!!!Пятница!!!

Завтрак-2 яйца всмятку,кофе с молоком
перекус-курага,апельсин
Обед-курица
перекус-курага,мандарин
Ужин-морковь,4 белка,кофе с молоком
Итого-около 1000 ккал. Недобор

Спорт-революция-фаза1-неделя2-занятие2-день5

Уход-пилинг,сыворотка.
kkkk.jpg
llll.jpgmmmmm.jpeg

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.