57.20 среда

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
ср., 04.12.2013 - 10:25 — Татьянище
Отчетная дата: 
04.12.2013
Измерения
Вес: 
57.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

Организм продолжает радовать отвесами girl_dance

Завтрак-кофе с молоком,сыр-большой кусок,витамины.
перекус-яблоко
Обед-суп с курицей,рыба под маринадом
перекус-кофе с молоком
Ужин-кофе,сыр
перекус-курага
Итого-1307 ккал.углеводов опять перебор

Спорт-революция тела-фаза1-неделя2-кардио1-день3

Уход-пилинг,сыворотка.волосы-спрей-уход,масло.
2.jpeg3_1.jpg1_2.jpg

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • wideeyedgristle