58.70 пятница-развратница

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
пт., 29.11.2013 - 21:19 — Татьянище
Отчетная дата: 
29.11.2013
Измерения
Вес: 
58.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

Пятница!!!!Наконец-то выходные!!!Устала за неделю..Никак не выздоровею..Апатия,не высыпаюсь, ничего не хочу-ни есть, ни спортом заниматься. Но упорно себя заставляю :crazy: Прихожу-перекушу-плюхаюсь на диван-покимарю часик и занимаюсь..Через силу :crazy: но программка нравится d_sunny

Завтрак-отсутствует :crazy: Кофе черный. Ну не хотелось-да и в холодильнике чет ничего нет и на полках голяк. Сегодня хоть заслала мужа за продуктами.

Перекус-яблоко,кофе с молоком и сахаром

Обед-капуста с мясом

перекус-кофе с молоком и сахаром

ужин-соев десерт :happy4: ,кофе,фрукты не осилила..

День был трудный-перекусить норм времени не было даже.

Итого-933 ккал.БЖУ-по всему недобор :crazy: а не кроме углеводов.

Спорт-революция тела-фаза1-тренировка2-день5

Уход-скраб,крем
07200801sports_illustrated_swimsuit_2008068_sports_illustrated_swimsuit_2008.jpg
1224058614_kupalniki_10.jpgimg_14836340_1374_0_0.jpg

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина