среда-57.80

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
ср., 30.10.2013 - 22:56 — Татьянище
Отчетная дата: 
30.10.2013
Измерения
Вес: 
57.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес такой же как и вчера-значит закрепляемся на 7-ке. sportsmen-357

Завтрак-кофе,актимель,йогурт.

перекус-яблоко,хлебцы.

обед-капуста с курицей

перекус-соевый десерт,хлебцы

ужин-гречка с молоком, соевый десерт.

спорт-джилл-1 ур(3)
обруч-10 минут.

уход-конт душ,скраб,крем.
dev.jpegdev2.jpg3_0.jpeg

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Комментарии

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — чт., 31.10.2013 - 15:09

Танюшкин мой, ты умничка, ничего я тебя тоже догоню!! Сегодня Джилка "Разгони метаболизм, завтра хочу отвес и обязательно 7"!
По питанию умничка, а что такое соевый десерт? :surprise1:
У меня обруч пылится дома, а как считаешь, он реально помогает? Я сомневаюсь, или массажирует животик?

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — чт., 31.10.2013 - 18:23

Стараемся curtsey
Так про соевый десерт- мне очень нравиться на вкус и небольшая каллорийность-125 ккал если не ошибаюсь. У меня это замена шоколада))
desert1.jpgsoev_2.jpg

Обруч-ну помогает думаю слегка-типо массаж боков))он у меня с шипами)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — чт., 31.10.2013 - 20:29

Ух ты, у нас таких десертов я по магазинам не видела, а может не замечала, надо посмотреть, что за штучка. А я шоколадку заменяю печёным яблоком и ем его с чайком, тоже вкусно, но конечно это не шоколад. А в каком-нибудь сетевом магазине ты этот десерт видела?

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — сб., 02.11.2013 - 22:14

Я в Перекрестке покупаю. В отделе йогуртов.Может внимание не обращала girl_wink

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka