19-ый день 3-го месяца-57,40

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
вт., 09.04.2013 - 14:28 — Татьянище
Отчетная дата: 
09.04.2013
Измерения
Вес: 
57.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Завтрак-овсянка,кофе,батончик-мюсли-20 гр

Обед-курица,овощной салат.

Перекусы-йогурт, мал шоколадка киндер, хлебцы, памело.

Ужин-2 киви.

в 20.30 памело ела
_________________________________________________
Спорт:
пресс-8 минут
руки-8 минут
бедра-8 минут
стройная фигура 3 ур(9)-30 минут
_________________________________________________
Уход:
Тело-скраб,крем.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka