12-ый день 3-го месяца-57,80

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
вт., 02.04.2013 - 13:02 — Татьянище
Отчетная дата: 
02.04.2013
Измерения
Вес: 
57.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
50 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Держим 57 бабочки :bita:

Завтрак-овсянка с персиком,2 кусочка куриного рулета и 2 кусочка сыра.

Обед- рыба запеченная и огурец с помидором

Перекусы- йогурт,-хлебцы
___________________________________________
Спорт:
пресс-20 минут
пресс за 8 минут
джилл 3 ур(6)-30 минут
___________________________________________
Уход:
Тело:скраб, массаж роликом, сыворотка.
Лицо-скраб, крем.

d_sunny

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Калина