ураа, снова отвес

Главные вкладки

Изображение пользователя Loki.
сб., 12.01.2013 - 14:26 — Loki
Отчетная дата: 
12.01.2013
Измерения
Вес: 
74.6 кг
Икра: 
42.0 см.
Живот: 
92.0 см.
Шея: 
37.5 см.
Галифе: 
108.5 см.
Грудь: 
95.0 см.
Бедра: 
110.5 см.
Под грудью: 
84.0 см.
Талия: 
78.5 см.
Бедро: 
64.5 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
35 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

стараюсь придерживаться здорового питания, но пока кол-во приемов пищи до 5-6 увеличить не получается, просто забываю есть в промежутках между основными приемами пищи
завтрак: овсянка запаренная кипятком + 2 бутерброда сыр с колбасой без хлеба
2 завтрак: яблоко
обед: куриный бульон + кусочек отварной курицы + кусочек черного хлеба
ужин: салат с красным перцем и луком + 1 ст.ложка 15% сметаны

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1190173_73,1.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.