Отчет за первый день

Изображение пользователя AnnSol.
Отчетная дата: 
01.12.2012
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вот и вечер!
Съедено было мало
на завтрак любимая яичница с ветчиной
обед 100 грамм кролика
ужин 65 грамм кролика...
больше по количеству жиров не прошло
потом был небольшой кусочек пирожка с капустой, но его можно не считать... все это было съедено до 6-ти вечера!
Жидости выпила 2.2 литра... белков 68... думаю нормально)
Весь день занималась всякими разностями:
-гуляла с дочкой - вот это мой нынешний фитнесс! попробуйте по сугробам потолкать коляску с ребенком!!!)))
-готовила мужу с дочкой(да и сама наверно буду есть после разгрузочных дней)диетическое блюдо - кролик с гречкой! жиров там и 5 грамм нет, хотя добавляла столовые ложки масла!
И как оказалось вареный кролик очень жирная штука! 11/100 грамм!!! Да еще и не вкусный он... курица вкуснее!))) и в ней меньше жиров)))
-убиралась))) перемыла все окна и погладила занавески - готовлюсь к украшению окн на новый год)))
Ну и стандартное мытье полов и ванной!


Все с начала)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Ириночка К
  • Калина