Отчет за 25.09.2012. Дюкан. Белковый день

Питание:

Завтрак:
Хлопья с крабовыми палочками и соевым соусом. Кофе.
Перекус:
Кролик. Чай.
Обед:
Яичница. Чай.
Полдник:
Рыба. Чай
Перекус:
Кофе
Ужин:
Кефир

Вчера так вышло что я рано уложила дочку спать и муж задерживался. В холодильнике ничего такого не было чем можно позавтракать без напряга с утра. Так вот я приготовила пиццу из "Топора" - пицца эта получилась условно- разрешенная тк в ней присутствовали всякие неразрешенные ингредиенты:
Тесто: соевый соус, яйцо, отруби и хлопья овсянные - в эту хорошую компанию они затесались потому что, отрубей было двадцать грамм и не хватало десяточки) и я их туда добавила) мотивировала тем что пиццу я буду есть в первой половине дня и нигде ничего задержаться не должно.
Начинка:Сыр 6%, перец, ложка кетчупа, помидоры, лук, сухая приправа для морепродуктов и тунец в масле - другого ничего такого не было, но масло я слила и к тому же масло чуть-чуть можно если не для жарки - как раз мой случай!
Корж жарила на сковородке смазанной салфеткой с маслом.
Сказать что было вкусно- это не сказать ничего ..... подумала даже о том что бы всегда делать сложные завтраки вечером) тк после такого завтрака очень хорошее настроение целый день))))))

Отдельно упомяну спорт... это нечто... вчера делала разтяжку(как-то слабенько растянула- сегодня ничего из того что тянула не болит)НО мне кажется что результат уже виден! хотя с моей фактурой все равно все выглядит дрябленько! ну ничего... поправлю как -нить) Как однажды сказала Джоли как хорошо что кто-то придумал одежду!