28 февраля. Последний день зимы.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
пн., 02.03.2015 - 09:41 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
28.02.2015
Измерения
Вес: 
86.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
2 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе утро, девочки! Приняв к учету ошибки прошлых выходных, я решила согрешить еще в пятницу, чтобы за выходные исправить ситуацию. Привес за поход в кафе с подругой составил 2 кг., но в основном это вода. Отвес за субботу - 1,3 кг. Это нормально, у меня вообще 1,3 стандарт после нарушений. Питание на 800,9 КК.
Завтрак: кофе, гречка с грибами.
2 завтрак: стакан грейпфрутового сока.
Обед: запеканка говяжий фарш с опятами.
Полдник яблоко, стакан грейпфрутового сока.
Ужин: салат из помидоров заправленный яблочным уксусом.
Спорт: 45 минут c58f4edc708d013b683628a0a24fecce.gif и 25 минут 98ebef0dc8d31a3996921fa71a320c57.gif и кроме того 998039021.jpg, 785178845.jpg, 744627935.jpgtarodux-anim31.gif

 

Комментарии

Хаммер — пн., 02.03.2015 - 12:16

Как будто не "грешила"...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ