Атака. День первый.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
вт., 26.08.2014 - 13:59 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
25.08.2014
Измерения
Вес: 
83.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Первый день Атаки прошел отлично. Ушло 2,2 кг (или литра). Питание не нарушала. Завтрак -йогурт и кофе, 2 завтрак и полдник - йогурт и отруби, обед отварные говядина и курица, ужин остатки курицы. После работы поехала в фитнес клуб. ab45.gif - 45 минут, потом сауна s7208.gif

 

Комментарии

zwezda — вт., 26.08.2014 - 15:26

Здорово! как обычно первые отвесы максимальны, вода уходит... Успехов!

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — вт., 26.08.2014 - 16:46

Спасибо.

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Vitaliya
  • Замшевый слон
  • zulenka