На пути к стройности. День седьмой.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
пн., 02.06.2014 - 06:53 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
01.06.2014
Измерения
Вес: 
20.2 кг
Живот: 
104.0 см.
Бедра: 
100.0 см.
Талия: 
92.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

За воскресенье отвес всего 100 гр. Поведем результаты за неделю. Вес снизился на 4,600, талия уменьшилась на 4 см, живот на 4 см, бедра остались на месте. Питание завтрак - кофе, капустники, второй завтрак - салат из молодой капусты с олиф. маслом, обед и ужин солянка с грибами. полдник фруктовый йогурт низкокалорийный. Вечером не удержалась и съела 4 кусочка сыра, это меня и сгубило. Поэтому и отвес такой маленький, но зато было так ВКУСНО! Спорт 45 минут вело треножена, 20 минут джакузи, сауна.

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.