На пути к стройности. День шестой.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
Отчетная дата: 
31.05.2014
Измерения
Вес: 
80.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
90 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Суббота унесла 1,300 гр. Ну и не удивительно. День прошел идеально с точки зрения худеющей. Кроме всего прочего у меня суббота была рабочей. Завтрак блинчики Дюкан без отрубей с низкокалорийный плавленым сыром собственного приготовления, кофе, второй завтрак и полдник - натуральный йогурт 2%, обед 2 котлеты из индейки на пару (остались с четверговского загула), ужин небольшой кусочек курочки. После работы поехала в клуб. Спорт велотренажер ab45.gif- 1,5 часа, потом в сауну, потом в джакузиs1444.gif минут на 40, потом позагорала -.gif и поплавала на свежем воздухе0307628403ee06f8688445c4a99c1024.gif Придя домой приготовила еду на сегодня, а потом залегла в ванную с солью.

 

Комментарии

молодец, так и держи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer