На пути к стройности. Дни четвертый и пятый. Нарушения и возвращение на диету.

В четверг отклонялась от диеты, был очень тяжелый день и вечером ходили с коллегой в Ростикс ели куриные крылья и пили пиво. Изначально день планировался белковым, почти (если не считать пива) таковым и вышел. Завтрак, второй завтрак и полдник - йогурт натуральный, обед паровая котлета из индейки, ужин 8 крыльев. Спорта не было. Утром не взвешивалась, берегла психику. Пятница снова на диете. Завтрак - отрубная каша, второй завтрак фруктовый обезжиренный йогурт, обед, ужин и 2 ужин - куриные сердечка с грибами. Всего вышло примерно на 660 кк. Спорта не было, тоже был сумасшедший день, да и чувствовала себе хреново. В субботу рискнула встать на весы, вес на 400 гр. больше чем до нарушения. Ну да это ерунда. Главное, что загул не перерос в срыв.