Атака. День первый.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
ср., 04.09.2013 - 13:00 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
03.09.2013
Измерения
Вес: 
80.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Первый день на Атаке унес 1,1 гр. Питалка следующая : завтрак икряники + 73671590.jpg, второй завтрак и обед тушенные кальмары s4766.gif, ужин в 16-30 рыба на пару, потом побежала на совещание посвящённое проведению выборов, голову задурили там, пошла домой пешком (выгуливать свои 20 минут) по дороге не удержалась и выпила банку Джин-тоника и съела 130 гр сыра 16 %. Так что первый день прошел с нарушениями, а можно считать его и совсем не первым а вводным. Спорта не было, ввиду вечернего собрания. Сегодня веду себя уже более правильно, втягиваюсь, вечером планирую пойти в зал позаниматься. Теперь о том какая я стала в свои 80 кг.foto-0455.jpg1.jpg
Ваша Мартиша.0cd5564840198ce3b8003ae39df657a3.gif, а это 77-78 img_0460_0.jpg

 

Комментарии

zwezda — ср., 04.09.2013 - 13:07

Привет, Мартиш! ничего катастрофичного. Диета и главное спорт, вернут былые позиции...

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — ср., 04.09.2013 - 13:28

одна "размазана" и кардиган темный - вытягивает силуэт, а на второй спряталась. По лицу и не заметны добавочные кг.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — ср., 04.09.2013 - 13:38

Просто на работе нет других фоток, а на фото с мужем как раз уже заметен намечающийся второй подбородок!

 

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — ср., 04.09.2013 - 22:28

Ну вот правда! Одежда, конечно, очень удачно подобрана, но все равно - личико нормальное, фигурка классная. А что самое приятное - ты на фотках улыбаешься! Ты обычно такая серьезная! У тут пусть немного, но улыбаешься! Думаю лето провела хорошо и хорошо отдохнула.
Ну и пора за дело браться! Отвес просто шикарный! Поздравляю! А что такое икряники? Звучит аппетитно )))


Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — чт., 05.09.2013 - 06:32

икряники - это оладьи из икры. в моем варианте 2 ст. ложки икры минтая, 1 яйцо и 1,5-2 ложки овсяных отрубей. очень вкусно. рекомендую.

 

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — чт., 05.09.2013 - 07:31

В выхи обязательно попробую!


zwezda — чт., 05.09.2013 - 07:51

А на последней фотке это случайно не в Туле? Уж дюже похож на наш новый музей оружия....

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — чт., 05.09.2013 - 12:30

Он самый.

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Замшевый слон
  • Калина
  • gogodancer