Круиз. День четвертый. ЧБ.

Ну вот и первый привес - 900гр. И хотя день был белковым м формально я ела только белковые продукты, все же нарушения были, и привес их последствие. Но по порядку: завтрак 100 гр творожного сыра Валео 2 %, 30 гр. сыра 30% (брала его как 17 %, а утром разглядела что 17 это не процент жира, а хрен знает что), 30 гр ветчины из индейки. И естественно кофе (куда я без него), второй завтрак 2 икорника из икры минтая, потом пошла в клуб заниматься и загорать. В клубе 35 минут и 25 минут , 20 минут гидромассажа в джакузи и 30 минут загара у бассейна на территории клуба. Вообще у меня отличный клуб, сейчас на летние время на улице установлены джакузи, бассейн и шезлонги для загорающих, так что можно пойти позагорать не на пруд, а цивилизовано, а заодно и джакузи полежать.
Далее два захода в парилку. и домой на велике. После обеда собирались с подругами погулять в парке, но тут одни из них решила, что нам неприменно надо пойти на шашлыки, тут и начались мои нарушалки. Но вовсе не в шашлыке было бело, т.к. до них дело не дошло. На прогулку мне нужно было ехать в Солнечногорск (т.е. 30 минут), раз решили делать шашлыки, а у меня диета, то я решила взять себе лично рыбы на пару, а ее еще надо было сделать, поэтому вместо обеда доела икорники, приготовила рыбу и побежала на электричку. Пока ехала подруга позвонила и сказала, что ребенок никак не просыпается и шашлыки жарить уже некогда, на станции меня должна была забрать другая подруга, пока ее ждала поняла что безумно хочу есть, но рыбу посреду площади не поешь, зашла в супермаркет и взяла нарезку из говядины. В парке расположились с пикником, съели мою рыбу, погуляли. Дома меня ждал муж с кальяном . Пока доехали по Ленинградке до дома было уже 8 часов, а дома меня жал еще один сюрприз. Днем из-за придумки подруги про шашлыки мы с мужем слегка поругались. Так вот дома меня ждали не только кальян, но и белое сухое вино и жаренная без масла индейка. Настроение было такое, что решила забить на диету и посидеть спокойно за кальяном и вино с мужем. Правда еда этим не ограничилась, расслабленный вином и кальяном организм вытребовал еще и яичницу с сосисками. В результате питание все "белковое" т.к. вино относится как ни странно тоже к белковой группе, но по отношению к Дюкану два нарушения - это конечно же вино и сосиски, поэтому я нисколько не удивилась привесу, т.к. проснулась отекшая и не было утреннего стула . Но я не о чем не жалею. Где наша не пропадала, сгоним и эту воду, а еда просто еще не переварилась. Всем хорошего дня. Ваша Мартиша.