Атака. День первый.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
Отчетная дата: 
06.05.2013
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Первый день Атаки унес 1,1. Питалка: завтрак, второй завтрак и полдник - йогурт с отрубями, обед тушенный кальмар, ужин камбала на пару, за 2 часа до сна стакан кефира.
Вчера даже удалось погулять два раза по пол часа, а еще открыла сезон велосепеда, вечером вместа зала час каталась по лесу. Красота!!! Сегодня наработу приехала на велике, еще вчера наконец подстриглась 6fa4acc4a528f3ea55f5f3266287446e.gif, сегодня хочу сходить к косметологу, а то совсем с этой работой себя запустила.
Всем хорошего дня и больших отвесиков!
Ваша Мартиша.0cd5564840198ce3b8003ae39df657a3.gif

 

Комментарии

Изображение пользователя Веселушка.

Классно! :happy8: на работу на велике! :happy: У меня так не получится! В офис - деловой стиль одежды, шпилька - с великом НИКАК!!!!! laughter2


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Я тоже на работе в юбке и на каблуках, просто прихожу на 15 минут раньше и передеваюсь, одно неудобство, вместо душа приходится влажными салфетками обходится.

 

Изображение пользователя Веселушка.

А велик куда? girl_impossible Мне бы было как-то неудобно без душа... хотя...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

велик привязываю под камеру выведенную к дежурным у работы. А насчет душа, конечно это уже дело привычки, сначала было очень некомфортно, но иной летний жаркий день и без велика на работе бываешь взмокшия, а поскольку дрескод то и не разденешь толком и все равно салфетками спасаешься.

 

Изображение пользователя Аксиния.

И отвес! И физнагрузки!!! Велик!!! В лесу!!! Счастливица! А кушаешь как вкусно! Молодчинка! Так держать!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина