ПП. День четвертый. Разноплановый.

Доброе утро девочки, отвес составил ровно 300 гр, набранные накануне, результат такой же как в среду, т.е. топчусь на месте, а ведь мне еще 2 кг надо за неделю убрать, уповаю на разгрузочный день. Ну и ведь не нарушала вчера, наела не более чем на 800 КК, спорт был 40 минут, сауна правда всего один заход (тут мне муж нагадил, планировала еще и аквааэробику и сауну побольше, а он раньшеосвободился с работы и забрал меня домой), зато удалось поделать домашние дела , которые я забросила еще с прошлой недели, ибо все выходные была в пути.
Питалка была такая: завтрак два яйца +, второй завтрак 4 мандарина, обед отварная курица около 130 гр, полдник йогурт с отрубями, ужин рис с овощами и морепродуктами тоже около 150 гр. Вроде питание правильное и сбалансированное и я в праве была расчитывать на больший отвес, а не просто ушедший привес. Вот сижу и думаю почему так. Вариантов два - мне еще и в декабре рубеж 70 кг давался с трудом, ели ели преодалела его и опустилась пости до нормы 68,5, а это значит, что организм решил что на сегодняшний день это мой истенный нормальный вес, либо мне снова нужно внимательней составлять меню исходя из рекомендаций гемокода, который я когда-то делала. За время интенсивного похудения, я вроде махнула на него рукой, но сегодняшняя ситуация вернула меня мыслями к нему. Одна из причин отсутствия нормального отвеса это может быть то, что во вчерашнем меня у меня получились сплошные продукты из запрещенного мне списка (мандарины, курица, рис), надо будет внимательнее составлять меню и не допускать что больше одного продукта из этого списка попадало в день.
Всем хорошего дня. А мне сегодня предстоят посиделки с подругой с которой обычно мы встречаемся за бокалом вина или кружкой пиво, но сегодня мы обе на диете и решили попробовать устроить посиделсяс минимум спиртного, что из этого получится напишу завтра, планирую в течении дня пить кефир, а на вечер креветки и минералки, а если будет совсем грустно, то с СИЛЬНО разбавленным белым вино.