Круиз. День ЧБ. Я впала в спячку.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
вс., 03.02.2013 - 09:04 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
02.02.2013
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
15 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
90 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

Вчерашний белковый день унес всего 100 гр. День был активный и закончился в 18-30 впадание в зимнюю спячку.47182972_1249541615_625.gif
Питалка: затрак: 73671590.jpg+блинчики по-Дюкану+икра минтая, второй завтрак - кефир, обед - копченая зубатка, ужин копченая зубатка, маринованые морские улитки. Спорт:98ebef0dc8d31a3996921fa71a320c57.gif- 30 минут, c58f4edc708d013b683628a0a24fecce.gif- 50 минут, 712b2037481563fcb1c5fb4427ecd87a.gif тренажеры с упором на ноги, бассейн0307628403ee06f8688445c4a99c1024.gif 15 минут, сауна с нырянием в ледяную купель. Прищла домой после трудового дня и тренировки, поужинала, прилягла почитать и уснула в 18-30, проспала 13 часов. но не выспалась. Походу у меня зимняя депрессия сменилась зимней спячкой! Всем хорошего дня. Ваша Мартиша!0cd5564840198ce3b8003ae39df657a3.gif

 

Комментарии

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — вс., 03.02.2013 - 09:39

Приветик!
Читаю и думаю - как тебе терпения -то хватает?? Хотя, черт, не был бы сейчас на улицах 20 сантиметровый слой льда - я б влезла в сестринский фитнесс-кроссовки и гуляяять!!!!!!!!!!!!
Ну заниматься дома - я сама себя пинками заставляю))
Еще спросить хотела - ты строго Дюкана придерживаешься или просто ПП с элементами Дюкана? (ничего ято я "тыкаю"?)



За краем Вечности...

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — вс., 03.02.2013 - 10:26

ничего, не люблю когда выкают.
Насчет Дюкана - стараюсь соблюдать почестному, покрайней мере ем продукты только разрешенные, кроме белого вина (иногда позволяю), и кол-во отрубей соблюда по Дюкану. А насчет терпения, так я электровеник со сложным пусковом механизмом, сложно себя заставить пойти в клуб, но если уж я туда попадаю, то заимаюсь с удовольствием, а уж сауна - вообще верх блаженства, в этом году с удовольствием хожу на лыжах и катаюсь на коньках, но опять же приходится себя заставить выйти на улицу, а дальше уже все в кайф. Вот какие вот у меня дела.

 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — вс., 03.02.2013 - 10:28

я кстати на время конурса сделала себе табличку куда занашу соблюдение условий конурса, чтобы потом при отчете не вспоминать, а просто ее выложить.

 

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — вс., 03.02.2013 - 11:01

Прям мечта, а не день! И питалка вкусненькая (правда - соли там хватает, может она задержала?), и спорт, и бассейен, и сауна, и выспалась - ну чего можно еще пожелать?
А что отвес маленький... Так у меня вчера на дне без нарушений, с водичкой, сном - вообще без отвеса!
Значит завтра отвесим вдвойне :-).


Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пн., 04.02.2013 - 10:01

ого ударно ты по спорту)))) умничка, у меня у самой зимняя спячка)))) сижу на работе 1 глаз спит, сейчас выспится его открою закрою второй morning2 не зря говорят понедельник день тяжелый)))


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ