Атака. День третий - последний.

Вот и завершился первый этап Дюкана - Атака. Результат 3 дней Атаки -2,400. Вполне сносно. Самочувствие оцениваю на 4-, вторую ночь был дискомфорт в животе пока не сходила в туалет по-крупному! 3-ю ночь жуткая сухость во рту, но при этом еще и нос заложен, так что не понятно от чего больше от диеты или простуды. Ощущения по питанию: всегда бы так питаться, один мои любимые продукты, хорошая наедаемость, легко переносила перерывы в еде.
Сегодня отправляюсь в Круиз. На завтрак запеканка из брокколи, стр. фасоли, яиц и обезжиренного творога. На обед и ужин эдакая солянка по-Дюкановски. Состав:ветчина, курица, грибы, капуста, сыр, чеснок. На перекусы заварила молокочай и конечно же йогурт, в котором замешиваю отруби.
Сегодня много работы, поэтому не знаю пойду ли в клуб, в любом случае спорт будет в виде передвижения на велике
Всем удачного дня!