Атомка. День третий - белковый

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
чт., 02.08.2012 - 10:02 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
01.08.2012
Измерения
Вес: 
78.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Ну вот. Жизнь вроде налаживается. Белковый день принес отвес в 700 гр. Отеки совсем не исчезли, но заметно уменьшились. Да и жара похожу отступает. Синоптики обещаю на сегодня все те же 28-30, но утром когда ехала на работу2ad0398e16fdc311e0916c15f8e946ed.gif даже немного замерзла, похоже уже повеяло осенью. Питание:
01_avgusta.jpg.
Спорт и процедуры: 3bf560f0742e6c3f2db45f49b758f711.gif - 45 минут, 1812fca839f1c7056a7392643c453258.gif - 45 минут, s1444.gif джакузи - 20 минут, s7208.gif - один, но хороший заход. Маска для лица, крем для груди. Вроде все. На сегодня приготовила рагу из патиссонов и грибов, купила бананы. Ох как давно я не ела бананов, аж слюнки текут.
1270540542_rrrrrs.jpg
0cd5564840198ce3b8003ae39df657a3.gif

 

Комментарии

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — чт., 02.08.2012 - 12:23

говорит, что идешь по графику. Значит действительно все хорошо и вес планомерно двигается вниз. Отеки сойдут постепенно. Жара будет максимум месяц. Потом осень! Такое чудесное время года! Много овощей и......АРБУЗЫ! Вот находка для худеющих! Отеки уйдут окончательно, почки очистятся, кожа засияет! Красота! Любишь арбузы?

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — чт., 02.08.2012 - 13:22

Очень. В субботу планирую есть и пить его целый день.

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.