постшоколадный день

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
пт., 29.06.2012 - 09:27 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
28.06.2012
Измерения
Вес: 
81.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вчера был ответственный день - день выхода из шоколадной разгрузки. Надо было закрепить достигнуты на кануне успех (-1200). Все получилось и с лихвой. Не только не прибавила, но и скинула еще 600 гр. Питание было по принципу ПП. Завтрак кофе, мюсли, земляника с йогуртом, перекусы - киви с ананасом, обед и ужин - солянка с индейкой, второй ужин - биточек морковь с сыром. Сегодня планируется разгрузка на кефире, поскольку завтра еду на соревнования и в выходные соблюдать ПП может не получиться.

 

Комментарии

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — пт., 29.06.2012 - 14:52

Вот ты спартанец! Так хорошо вес уходит! только держись!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — пт., 29.06.2012 - 15:13

Да если я настроилась, то меня ничем не собьешь с верного пути, кроме... :NY17: Но если на нос попадет хоть капля спиртного, то прощай благие намерения. На пиве то + стресс и наела все свои килограммы. Щас вроде, тьфу-тьфу желание похудеть сильнее желания расслабится boast
Вот похудею и начну расслабляться по чуть-чуть :drinks:

 

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — пт., 29.06.2012 - 15:19

Если капля попала в рот, то диете до свидания!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka