Считаю колории день второй - релакс

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
ср., 16.05.2012 - 09:01 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
15.05.2012
Измерения
Вес: 
85.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
7
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня решила себя вознаградить за вчерашнюю переработку в авральном режиме. Хотя и вышла на работу как всегда к 8-00, но большую часть рабочего времени смотрела параллельно с работой телесериал Прокурорская проверка. Теперь по теме сайта: питалась правильно:
den_vtoroy.jpg
вечером ходила на фитнес: 45 минут покрутила велосипед и еще 15 минут покачала пресс, спину и ручки. Погрелась в сауне и пошла домой, где меня доча завернула в шоколадик. Вот такой у меня выдался день можно сказать сплошной релакс. :dance5:

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka