Блок 1: день 1

Главные вкладки

сб., 04.01.2020 - 19:42 — klestreo
Отчетная дата: 
04.01.2020
Измерения
Вес: 
61.4 кг
Бедра: 
96.0 см.
Талия: 
81.0 см.
Бедро: 
51.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) через силу
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
1 этажей
Тренировки: 
15 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

Итак, я замотивировала себя начать худеть... занимаюсь с программой в телефоне, каждый день наращивая интенсивность.. слежу за питанием, без жестких ограничений. Подключила воду активно, и интервальное голодание 19,00-09,00.
Итак, взвешивание только 3.02, надеюсь на сюрприз) как же тяжело начинать, желудок растянут.. сил мало, надо витамины подключить ещё.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.