11.03.2015 Послевыходной

Наконец-то нашлось время и на сайт, чтоб хотя бы отчитаться. Не отчитывалась 5 дней. Все некогда было.
В пятницу, 6 марта, умерла пожилая родственница мужа, хоронили 8-го. Ну и потом, были в гостях у друзей, и к нам приезжали дети. Застолья. Набрала после них, но не так уж и много, ела понемногу, хотя и не все диетическое.
И с таким удовольствием вернулась к ПП, прям соскучилась. И по записям тоже. Так что я опять в строю. Вчера разгружалась на домашнем айране и банане. Да, еще вчера ходили в драмтеатр.
Сегодня с утра зарядка, по снегу походила, скоро уж все растает, вчера начало активно теплеть.
В фитнессе - 30 мин. эллипсоид, 5 мин. степпер, жимы руками, плаванье 40 мин.
Питание:
З - семена льна, по 1 ч.л масло льняное и расторопши, айран 200 г+ отруби овс 20 г+ шрот расторопши 10 г, хлебец 5 злаков+ сыр российский 20 г, яйцо, кофе с молоком
О - куриная грудка 90 г, кабачковая икра 200 г, мандарин
П - батончик мюсли 30 г, куриная грудка 90 г
У - мидии 100 г, фасоль в томате 100 г, мандарин.
На завтра записалась на персональную тренировку, у нас в фитнессе акция праздничная была, для женщин бесплатная тренировка, еще и душ Шарко.
Девочки, всех с прошедшим праздником! К сожалению, не получилось раньше поздравить. Всем хорошего весеннего настроения! :happy4: