26.02.2015

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
чт., 26.02.2015 - 22:49 — Pumasveta
Отчетная дата: 
26.02.2015
Измерения
Вес: 
88.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Продолжаю избавляться от привеса, сегодня опять -400 г.
С утра - Зарядка и хождение по снегу босиком.
Питание без нарушений, 1400 калорий.
З- масло льняное и расторопши, ряженка, овс отруби, шрот расторопши, клубника, хлебец кукурузный, сыр, кофе с молоком
П - горький шоколад 20 г
О- яйцо, грудка индейки, ряженка, яблоко
У- кабачки тушеные, котлета и индейки, йогурт Активиа натур
ПУ - чай с медом.

Всем хорошей пятницы! Уже такое весеннее солнышко! d_sunny

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пт., 27.02.2015 - 08:19

Хорошее питание! Удачи!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — пт., 27.02.2015 - 21:43

Спасибо! love8

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • zulenka
  • Chuchuka