04.01.2015

Сегодня ездили в гости к друзьям на день рождения, поэтому питание сегодня диетическим не назовешь.
Но с утра зарядка - 200 приседаний, по 100 раз пресс верх и низ, ходьба по снегу.
Завтрак - домашняя ряженка с овсяными отрубями
П - кофе с молоком, небольшой кусочек ржаного хлеба тонко намазанный сливочным маслом
Обед - с 15 до 18 ч застолье у друзей. Я не пила, за рулем была, но из еды попробовала всю вкуснятину, а из сладкого - 3 ч.л торта и 1 шок.конфета.
Ужин - зеленый чай.
Посмотрю завтра на вес, может, разгрузочный день сделаю, как настроение будет, или просто ПП.
Всем хороших дней!