10.10.2014

Вес без изменений.
Спорт по привычной программе - 40 мин. бег по лесу, зарядка - 100 приседаний, 100 пресс верх и низ, упры на спину. Вечером еще эллипсоид 30 мин.
Питание 1100 калорий. Воды пила мало, как-то не уследила за собой, в итоге вечером отекли ноги.
И когда двинется этот вес, не знаю, ну будем ждать. Урезать еще калории - это неправильно, прибавить спорт - опасно для спины, я это проходила. Надеюсь, что организм просто перестраивается, да и мышцы уже прилично чувствуются.