25 февраля

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
пн., 25.02.2013 - 21:18 — Pumasveta
Отчетная дата: 
25.02.2013
Измерения
Вес: 
90.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Застряла на 90 кг. Неделю проболела, не простыла, просто как-то закончились жизненные силы, была как выжатый лимон. То ли КД так подействовали, то ли весенний авитаминоз, то ли нервишки после общения со страховой и автосервисом. А может и все сразу.
Сегодня вернулась в строй, питание - рыба, минтай тушеный, с утра еще хлеб с сыром, а в обед добавила грушу.
Спорт - эллипсоид 40 минут 550 калорий, плавание 30 минут. Сауна - 15 минут.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — пн., 25.02.2013 - 21:21

Держись!Витаминки попей,омегу-3...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина