25 августа

Изображение пользователя Pumasveta.
Отчетная дата: 
25.08.2012
Измерения
Вес: 
91.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Да, надо возвращаться к ежедневным отчетам, а то расслабилась и топчусь на месте.
Итак, на утро вес после вечерних заеданий неприятностей - 91,1 кг.
С утра сделала зарядку.
Питание - завтрак -100 г творога 4% и 200 г кефира 2,5%, перекус - яблоко, обед- тушеные кабачки (без соли), перекус - яблоко, в 16 ч.- 100 г творога 4% , 200 г кефира 2,5%. Хотела на этом остановиться. Но вечером дети приехали, жарили на решетке осетра, ну и кусок слопала. Хорошо, хоть пиво не пила. Хлеб тоже пока не ем, и готовлю для себя без соли. Рыбу-то они, конечно , посолили. Так что полноценного разгруза не получилось.
Потом сходили в баню, правда я недолго побыла, как-то самочувствие после стресса никак не восстановится.
Воды пила мало, больше чай. Надо исправляться.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

У всех нас бывают зажоры и неприятности,не переживай.Главное,настроилась на продолжения похудения.Осетра съела-очень хорошо,омега-3 никому не вредила.Как твоя спина?Спорта не просматривается...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Да, из пике уже выхожу, настрой не потерян. Неприятности извне я обычно спокойно переношу, знаю, все пройдет. Но у меня мама после инсульта стала совсем неадекватна. Хоть уже и восстановилась, и все что можно мы ей проделали. Чисто внешне все нормально, но психика, это что-то. А тут предстоит операция по поводу пупочной грыжи. Такие истерики закатывает, и такие обвинения в наш адрес выдает. Мы практически самые злейшие враги. Довела меня почти до инфаркта. И что с ней делать, не знаю. Любые разговоры и доводы бесполезны. Мы для нее как красная тряпка для быка. Прицепится к какой-нибудь мелочи, сама себя заводит, истерит. Понимаю, что это не она , а в ней болезнь так говорит. Но как ее от самой себя обезопасить не знаю. Так и до следующего приступа недолго дойти.
А у меня опять рыбный день, сегодня дети привезли семгу. Опять топим баню. День сурка.
Спорта на этой неделе действительно было мало. В понедельник - 1 час плавала, в среду - 30 мин. эллипсоид, потом пошла в бассейн и там у меня из носа кровь пошла, отпправили домой. В четверг и пятницу - КД и не до спорта, а в выходные в город не выезжаю. На следующей неделе буду исправляться. И, слава богу, спина ведет себя прилично.
Спасибо за поддержку!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

С мамой сочувствую,в таком кошмаре я прожила много лет,после инфаркта нарушилось мозговое кровоснабжение.Эта была одна из многих причин моего потолстения.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Ириночка К