Отчет о буднем дне без невкусной пищи

Привет всем, обретающим стройность!

Ура! Я за день не съела никакой невкусной пищи!

Краткое описание всего сделанного на пользу красоте и здоровью за отчетный день:

***утренний комплекс
*массаж ног (шипковые движения и прогрев)
*лежание ногами выше головы (для вен косметолог посоветовала, чтобы никогда варикозного не было)
*зарядка для глаз
*массаж точек на лице
*бодифлекс (двойной классический комплекс, вместо счета - проговаривание "про себя" специальных фраз)
*питье теплой воды ("положено" кипяток, но кипяток мне некомфортно)
*гимнастика для суставов и позвоночника
*косметика, перед ней - массаж лица (ведь это важно - ежедневно чувствовать себя прекрасной!)
*обработка кожи вокруг ногтей пилочкой
*масло на ногти
*прогулка два раза по 15 минут (просто потому что хочу погулять для настроения хорошего и эффективной работы и отдыха в течение дня)

***вечерний комплекс
*медовый массаж ног
*душ контрастный
*детский крем на тело и легкий массаж
*массаж точек на ступнях
*крем на лицо и массаж лица

***комплекс в течение дня (когда за компьютером засижусь - встаю и делаю. в среднем раз в полчаса)
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица

***перед сном
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*крем на руки и масло на ногти

*ночью - маникюр

***кушанья
9 07 теплая вода
10 09 капучино лайт, овсянка с изюмом и изюмом, сок свежевыжатый морковный со сливками, желтая витаминка алфавит косметик
14 27 капучино лайт, сок свежевыжатый грепфрутовый и апельсиновый, бежевая витаминка алфавит косметик
16 11 плов со свининой
18 15 пасты немного
20 58 грейпфрут с медом
22 30 плов
05 00 плов

Линеечки объемов