2 этап. 15 день

Главные вкладки

Изображение пользователя Astra_smile.
пт., 25.04.2014 - 10:33 — Astra_smile
Отчетная дата: 
25.04.2014
Измерения
Вес: 
61.8 кг
Талия: 
65.5 см.
Бедро: 
95.5 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
3 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
8 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе утро!
Наконец-то увидела единичку girl_claping
вчера целый день был в бегах, но зато все успела))) правда осталась все-таки без ужина((ну не полез он в 10 вечера, выпила водички немного и все :blush2:
Сегодня вроде как уже не надо бегать, но требуется подготовка к завтрашней свадьбе girl_crazy а это дело ответственное и длительное, фотоаппарат почистить, зарядить))объективы собрать в кучу :crazy:

ПТАНИЕ:
З. Салат из яблока, морковки, кураги и корицы; зеленый чай
П.-
О. Гречка с сыром и кабачковой икрой, немного винограда
П. Курага
У. Творог с медом и корицей

СПОРТ:
Бодифлекс
Упражнения на разные группы мышц
халахуп
гантели

ПРОЦЕДУРЫ:
медовый массаж
антицеллюлитная сыворотка
массаж головы
массаж рук

Всем хорошей пятницы!!! flowers-290.gif

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.