отчет 3

Главные вкладки

Изображение пользователя tataka.
пт., 18.02.2011 - 09:56 — tataka
Отчетная дата: 
18.02.2011
Измерения
Вес: 
66.4 кг
Живот: 
97.0 см.
Талия: 
77.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
10 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вчера я была молодец. Вчера я отказалась от хлебобулочных изделий.
Завтрак: чай с молоком и 60 г шоколада
Обед: 2 кусочка вареной колбасы + 2 кусочка твердого сыра + 100 г йогурта
17:00 чай с молоком + ложечка мёда
ужина не было
20:00-21:00 фитнес-йога. Вчера заметила, что мне стало легче качать пресс и делать растяжку.
22:00 съела грушу
Ну и отвес не заставил себя ждать - 900г. Разгрузочный день получился. Сегодня задача - не набрать обратно)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина