Среда

Главные вкладки

ср., 23.02.2011 - 13:02 — YanaZOOTV
Отчетная дата: 
23.02.2011
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
200 минут
Подъем по лестнице: 
10 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

11:40 - мед ч.л.
- кура филе жаренная 70 грамм
- яичница глазунья
- хлеб ржаной 1 кусок
- чай 100 мл
- шоколадка 15 грамм
- конфеты 2шт
- хлебцы с черничным вареньем 3шт
16:30 - батончик с мюслями 2 шт по 40 грамм
- сок мультифрукт 0,2 л
17:40 - кефир 0,4
19:20 - суп Ramen 300 грамм
- хлебцы ржаные 3 шт

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Калина