Отчет

Все не так печально как казалось бы на начальном этапе моего начала похудения.Вчера я ела вареный рис как и планировала изначально.Без соли его есть как то не очень и я открыла для себя ,что можно добовлять соевый соус.Вкус сразу меняется.Ведь в диете большую роль играет еще и тот факт чтоб было вкусно.Если есть пищу которая не нравится,то на диете просидеть долго трудно.А мне предстоит пройти большой путь.
Так же ,начитавшись всякой литературы,я пришла к выводу,что можно чередовать..Поэтому я решила немного изменить свой план так сказать..Сегодня я ем броколли.Завтра креветки,а послезавтра рис.Вот так и буду придерживатся..Пью я много ,клюквенный морс.Но я позволяю себе 2 кружки горячего кофе с молоком,с заменителем.Зарядкой пока занятся не получается.Поэтому я предпочитаю ходить по 1-3 часа в день.Хотя может оно и хорошо,что я зарядкой не занимаюсь.Нагрузки потом дам дополнительные,когда вес начнет уходить медленно..
Вообщем результат у меня чуть больше 2.5 кг на сегодняшний день..