Очередной начало

Ближе к вечеру мучал голод. Старалась не сорваться, но все равно рубанула семечек и орешков. Хотя за весь не съела ни одно сушки!!! Это для меня достижение.
Еще погуляла с дочкой час и покачала немного пресс и пододжималась.
Самое сложное для меня меньше есть вечером. Стараюсь держаться.

Сегодня съела:
Завтрак
кофейный напиток+1,5% молоко без сахара
каша 4 злака + 1,5% молоко + 1 чайн. ложка сахара - 200 гр
15 гр хлеба + 20 гр сыра 40%
1/2 яблока
Обед
суп вермешеливый на овощном бульоне - 1,5 половника маленьких
хлеб 15 гр
куриная грудка тушеная с грибами в сметане - 150 гр
чай без сахара
1 конфета джелли (мармелад)
1/2 яблока
перекус
грудка с.... - 80 гр
творог 0% 140 гр + ряженка 4% 40 гр + 0,5 ч.л. сахара
маджитель 0,25
чай без сахара
перекус
морковь 80 гр
ужин (и в течении вечера)
миндаль+изюм - 60 гр
суп... 1,5 мал. половника
грудка с ... - 140 гр
хлеб 20 гр
1 д. л. говяжего фарша в томате
1 мален. банан
2 мандарина
йогурт активия без добавок с хрустяшками
семечки 25 гр
чай без сахара