31.03.19.

Главные вкладки

Изображение пользователя FaYa.
вс., 31.03.2019 - 19:12 — FaYa
Отчетная дата: 
31.03.2019
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
50 минут
Подъем по лестнице: 
82 этажей
Тренировки: 
120 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

picsjoin_2019330113250841.jpgpicsjoin_2019330155545994.jpgpicsjoin_2019331175338318.jpg

В питании все отлично. Мед ещё с чаем постоянно гоняю)))

Обруч кручу теперь ждый день по часу. Каждый день бодифлекс минут 30-40. Вакуумный каждый день. Через день ещё делаю мезороллер на лицо. Спортзал через день.

picsjoin_20193311284346.jpg

Каждое воскресенье делаю одинаковые фото теперь, в обычной позе, что бы видно было недостатки. Пока вижу только что галифе опустились)))

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • gogodancer