47. Только этого мне не хватало...

Дочке лучше, а я кажись заболеваю. Вечером уже вся с блестящими глазами, горлом красным, ноющей головой и опускающимися руками...

Вот блин. В семь вечера устроила себе второй ужин.

Взываю ко всем высшим силам. чтобы не заболеть окончательно...

По еде :
З - чай 200мл, бутер напополам кружок салями и кр.икра, кусочек шарлотки 50гр.
Л - кусочек 100гр рыбы жаренной
чай, опять кусончик шарлотки 50гр
О - 100мл пшеничной каши
П - печеночный тортик 50гр, макароны 50гр,чай 200мл,
У - суп 200мл с сухариками, салат с селеры и свеклы 100гр
У2 - чай 300мл, мед 2 ложки, сыр твердый 40гр

Итого 1467ккал

Физ.нагрузок никаких. Даже на улицу не выходила...

А без пяти 12 качала пресс :)поставила себе цель 20 раз, но легко сделала 30. Не будь в гостях пол скрипучий, дожала бы обычные 50. Но раз я аболеваю, хватит и так. Это мне настроение подняло, а то как-то я совсем из графика выбилась.
На завтра план минимум - утром зарядку. Что это я уже неделю без нее, так и совсем отвыкнуть недалеко, не дело ...