41. Опять вернулась обратно

Да, степ-аэробика творит чудеса :) А еще как в паре с необжирательством...

Сегодня вернулась обратно, 400 грамм ушли, а с ними и еще 100 гр. Наконец-то опять увидела 65. Пусть 65,9 :) но это уже 65 ))))

Чтобы закрепить эффект сегодня опять пошла на тренировку. Думала - умру там. А нет :) Я бы сказала, что чем чаще ходишь, тем легче. Легче потом. Дома уже не умираю на диване,а даже сегодня играла с дочкой и не иду спать сразу )))) Планы на вечер )))

По питанию:
- З - яичница со спаржей (150 гр), половина банана, рулет 50гр и чай без сахара
- О - пюре 150гр, котлетка 40 гр, баклажаны в томате 100 гр
- П - кисель молочный 100гр
- У - бульон из индейки - большая чашка (300гр), котлетка 40гр, малюсенький бутер - хлеб с салями

Итого:
1408 ккал,
Б 66,9г
Ж 68,1 г
У 125,4 г

Чего-то с балансом БЖУ у меня пока никак не складывается. Я так поняла, для этого надо или готовить себе отдельно, или менять вообще стиль питания всей семьи. Второй вариант мне импонирует в плане, что было бы полезно для здоровья. Но это получится достаточно затратно, учитывая что много всего надо будет докупать... Сварить суп из косточек, или отварить целую курицу... Словом, пока баланс подождет.

Настроение отличное :) Завтра жду еще минуса на весах. Совсем немного не хватает до первого мини-юбилея - "минус пять кг" :)

Скоро КД... Да, с ними придет +, но он и уйдет сразу, если буду паинькой. Так что не расстраиваюсь. Жалко только, что пропущу тренировки...

Удачи всем, мои любимые бабочки!!! Пусть выходные нас только радуют и желательно не вредной едой :) Пора нам возвращать свое первое место ;)