Итог 13-й недели

Русал надеюсь все получится :) ты ведь умничка и знаешь, что надо и как этого достичь :p

медленно,но верно :) ;) ! молодец :) ! успехов в дальнейшем :) !

И я тоже тааак меееееедленно худею. Думала, одна такая черепашка-нерасторопка :)

Черепаший темп тож верный!

Главное, что ты поставила себе цель и идёшь к её выполнению! Удачи тебе! У тебя ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!

а я вот по себе уже поняла,что черепаший темп - самый верный!!! так что так держать ;)

относительно, конечно, но лучше уж так! Я тоже худею медленно, за 8 месяцев - 9 кг, из которых один постоянно плавает. Я знаю и причины, с возрастом замедляется обмен веществ, это раз, надо есть меньше сладкого, это два, но тогда возникает вопрос, зачем жить? Нельзя же себе все время отказывать в сладком, если я получаю от этого удовольствие, то понемножку можно, я думаю. А самое на мой взгляд главное, это расслабон в выходные дни, лично у меня обычно так бывает, с понедельника по пятницу правильное питание, потом расслабление, перебор даже полезной едой по количеству и калориям, в итоге в понедельник полтора кг в плюсе, а их за один день не уберешь, только к пятнице и получается, читай сначала! Вот так лично у меня выходит, а вообще, правильно тебе пишут, быстро не есть хорошо, так что все в порядке! Удачи!

Конечно достижимо! Ты такая молодец! Поздравляю тебс с такими отличными результатми)))
Русалыч, ты не ответила... я тебя справишивала в своем блоге про учебу: ты чем занималась? Страна, время? Просто чисто исторический интерес))) :)