Меня зовут Искра!

Привет всем, кто зайдет на мою страничку! Я вешу 106 кг..да, ужас! Рост 170 см. Возраст- 29 лет.
Добрую часть веса набрала за последние три месяца. Прошлым летом похудела до 80 кг, и выглядела великолепно. Но... начала жрать и вот уже, за центнер перевалило.
У меня сахарный диабет второго типа, каждый кусочек еды откладывается впрок. Кроме того, я еще и пищевой наркоман, обжора. Вечерами или в выходные поглощаю огромное количество калорий. Люблю все запретное: пиво, фаст-фуд, сладкое.
У меня такая работа, что внешность имеет важное значение. Еще 20 кг плюсом, и с работой можно будет попрощаться. Мне нечего одеть. В шкафах пылиться куча джинсов и рубашек. Все мне катострофически мало!
Я не нравлюсь себе. Обхожу стороной зеркала. А не нравиться себе - значит не нравиться другим!
Мне уже тяжело ходить. Вес концентрируется вверху:спина, грудь, живот. А ноги худые, стройные...им, беднягам, тяжело выдерживать такой вес.
Черт! Я так устала быть толстой! И хочу сделать все, чтобы измениться внешне и внутренне, и улучшить качество своей жизни.
Я хочу худеть быстро, но в разумных пределах. Пока не выбрала себе режим питания. Мне нравится "игольчатая" диета. Думаю, чередовать ее с днями протеиновой разгрузки. Я купила абонемент в тренажерный зал, но пока не могу там заниматься, очень болят колени.
Может, кто посоветует какую-то систему? И питания, и фитнеса? :)