31.07.2025

✅ ШАГИ 10739
✅ Табата 50 минут
✅ Зумба 50 минут
Питание
✔️ Завтрак 7.00
каша рисовая, черный кофе
✔️ Обед 11.30
кофе с молоком, печенье 1 шт (больше просто не было)
яйцо, огурец, зелень, бутер с бужениной 
✔️ крыжовник
✔️ 16.00 жареный лещ, овощной салат с льняным маслом, кабачковая икра (варила по просьбе мужа, сняла пробу, вкусно)))
✔️ После вечерней прогулки пила зеленый чай со свежим медом

+++ вода