11.07.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 11.07.2025 - 07:17 — gogodancer
Отчетная дата: 
11.07.2025
Измерения
Вес: 
65.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
4
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

ШАГИ 7440
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Йога 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 10.30
зерновой творог, клубника, бутер (зерновой хлеб + печеночный паштет)
+ черный кофе
Обед 14.30
✔️ салат (яйцо, огурец и много-много зелени)
красная груша, два абрикоса, чуток клубники (доела)
✔️Ужин 19.00
куриное бедро, красный перец
✔️ чай, четыре конфеты с курагой
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Vitaliya