03.07.2022

Всем привет!
Еще одна неделя пролетела, с большим трудом после пребывания в гостях удалось удержать средний вес на неделе 64.1. На прошлой неделе был такой же. 1 июля замерила объемы, по 1 см минус в талии, груди и под грудью, еще икры чуть меньше стали, хотя объемы это тоже показатель так себе, надо измеряться в одном и том же белье, и все-равно, чуть выше или чуть ниже может получиться, или чуть туже или слабее, в общем то, по большому счету, меня все устраивает, надо силовыми держать мышцы в тонусе, и не выходить из веса 64. В одежде все более чем хорошо.
Питание сегодня не считала, предполагаю, что калорий 1800 употребила, т.к. были на природе, жарили колбаски, не переела, но жиров было много, хоть и гриль. Зато плавала в общей сложности больше часа, часа 2 гребла на лодке, в общем, день проведен просто отлично!
Всем удачи!